Nykomling
8 inlägg
Har ibland jättesvårt att veta hur jag ska räkna ut vissa saker som jag stoppar i mig. Idag tog jag ex en bit morotskaka när jag äntligen va på et cafe. Hur räknar jag ut det? När man r på restaurang så är det också jätte svårt att skriva upp. Så jag gör så här. Om jag är borta ex en hel helg så skriver jag ingenting. När jag ätit ute så hoppar jag det oxå. Man kanske inte ska vara till punkt & pricka på allt. Hur gör du? Föresten jag kör LCHF. ***Delta***
Jag uppskattade och försökte ta i i överkant på allting, när jag skrev in allt jag åt (nu har jag nått min målvikt och tar det lite lugnare på den fronten ;-)). Men jag reggade allt alla dagar, oavsett vad, det tyckte jag kändes tryggare. (Fast någon morotskaka på café har jag aldrig fått in i min LCHF-kost, hur tänker du där?)
Svårt räkna ut. Äter man ute kan man alltid fråga om de kan kolla vad det är i mm. Som LCHFare äter man ju rätt rena rätter så är inte så svårt om man väljer rätt från menyn och kan prata för sig. Fråga ex vad för beasås det är, vad väger köttbiten mm. Avsteg på cafe kan man som sagt uppskatta om det inte finns i basen. För mig är fika på cafe= slät koppkaffe med smör el bredgott i om något skall vara till blir det oftast räksmörgås utan bröd.
Jag hoppar in även om jag inte har så mycket att tillägga. Just att det finns så mycket färdigt att välja på i livsmedelslistan förenklar ju det hela när man äter borta, t.ex om man blir bjuden på pizza. Problemet kan snarare vara att hitta det i listan eller hitta något motsvarande. Sen får man ju förstås gissa på hur mycket det var man fick i sig. Ofta står också hyfsat bra portionsangivelser så om inte annat så kan man dra till med det. Det är bättre att skriva upp ALLT och gissa än att hoppa över det man äter ute!
Tack alla för svar. Xara. Jag vet att fikabröd inte är för oss LCHF are. Men jag föll för frestelsen. Missmullig: Tack för tipsen. Detta med räksmörgås utan bröd brukar jag köra. Mait: Jag får nog börja bli lite bättre på att humma. Är ganska ny på detta & har inte riktigt kommit in i matdagbokens alla saker. Men har hållit på i ca 4veckor & är ute & promenerar/joggar 2-4dagar/v. Så får man inte ha för brottom kanske då det tagit mig 15 år att bli stor. Har kört tidigare med LCHF men känner att det är så svårt med motivatione när man har andra kring sig. Tusen tack tjejer för tipsen. De va jättebra.