Nykomling
6 inlägg
Hej ! Jag är ny på den här sidan och har börjat med LCHF diet, men jag har ett problem. Hur räknar man alla närings ämnerna, som Fet, Protein och Kolhydrater ?
Använd livsmedelstabellen och matdagboken. Titta på diagrammet. Oslagbart!
Du väger alltså allt du äter och för in det i din matdagbok, då ser du precis det du frågar efter. :)
Mitt tips är att du avsätter lite tid och surfar runt här i MD, det finns mängder med information och tips, bla under Info-knappen uppe till höger. Info om LCHF hittar du bl.a här: http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=103 Lycka till!
Tack snälla för alla tips...