Nykomling
8 inlägg
Hittar ingen information om hur mycket jag skriver in som en cappucchino man köper ute. Vill helst inte skriva bara kalorierna. Tack på förhand.
Hittade detta på Espressu House´s hemsida. Det kanske kan hjälpa dig? Produkt Energi kcal Protein g Fett g Kolhydrater g Portionstorlek g Varma drycker Espresso enkel 19 Espresso dubbel 29 Espresso macchiato enkel 5 0,2 0,2 0,6 25 Espresso macchiato dubbel 10 0,5 0,4 1,1 41 Espresso macchiato enkel (lättmjölk) 4 0,2 0,1 0,6 25 Espresso macchiato dubbel (lättmjölk) 7 0,4 0,1 1,1 41 Espresso macchiato enkel (soyadryck) 4 0,2 0,2 0,5 25 Espresso macchiato dubbel (soyadryck) 8 0,4 0,3 0,9 41 Espresso macchiato enkel (laktosfri) 4 0,2 0,1 0,5 25 Espresso macchiato dubbel (laktosfri) 7 0,5 0,2 0,9 41 Cortado dubbel 20 1,1 0,8 2 58 Cortado dubbel (lättmjölk) 14 1 0,2 2 58 Cortado dubbel (soyadryck) 16 0,9 0,6 1,4 58 Cortado dubbel (laktosfri) 14 1,1 0,5 1,3 58 Caffè latte liten 116 7,2 5 9,9 210 Caffè latte stor 230 14,4 9,9 19,3 410 Caffè latte liten (lättmjölk) 76 6,7 1 9,9 210 Caffè latte stor (lättmjölk) 152 13,4 2 19,7 410 Caffè latte liten (soyadryck) 88 5,7 3,9 6,1 210 Caffè latte stor (soyadryck) 174 11,5 7,7 11,8 410 Caffè latte liten (laktosfri) 78 7,2 2,9 5,7 210 Caffè latte stor (laktosfri) 156 14,5 5,8 11,2 410
Om du inte vill skriva i bara kaloriena utan även ha med E% och RDI så är det enkalste att du frågar där du fikar hur stor andel mjölk och och vilken mjölk. Sen skriver in kaffe för sig och mjölk för sig.
hm jag ser att det inte blev så bra när jag kopierade in den men du hittar den på Espresso House´s hemsida. Ladda ner och spara den i pdf. Lycka till!
Jag brukar bara skriva in mjölk x dl (och socker när jag tar det, det är ju sällan förstås, men det händer då och då). Vet jag inte vilken mjölk, utgår jag från att det är standardmjölk. Cappuccino i vanlig kopp, (ca 2 dl) brukar ju ha enkel espresso vilket är väldigt lite "vätska" så ca 1 dl mjölk. (Skummet är har ju luft i sig, dricker man caffe latte är mjölken slät = mer mjölk)