Mycket engagerad
241 inlägg
Jag har funderat över hur snabbt man kan se om man tex har haft en riktig glufsardag och ätit långt över ens planerade kaloriintag, när kan man då se detta på vågen? Jag förstår att detta kan vara väldigt individuellt men skulle man kunna se det redan dagen efter eller hur lång tid tar det innan kroppen har lagt på sig överskottet som fett? Lite flummig fråga men jag hoppas ni förstår vad jag menar :)
Jag går på GI och ska undvika kolhydrater äter jag tex. ½ ljust franska med ost syns det dagen efter med en uppgång c;a 1 kg. Men äter jag inget mer kolhydratrikt under veckan så har jag ändå gått ned på min vägdag. Det som gäller är att tänka sej för så det inte är dagen före din vägdag du äter "fel". Man ska aldrig heller väga sej mellan vägdagarna och gör man det efter något kolhydratrikt så blir det ju bakslag tillfälligt.Det tar ett tag innan kroppen omvandlat det till fett, jag vet inte på hur lång tid men säkert någon annan här som kan det :-)
Jag håller inte med Ulrika12. Själv väger jag mig för det mesta varje dag av den enkla anledningen att jag då vet på ett ungefär just det du frågar efter, dvs hur och när reagerar kroppen på det man stoppat i sig. Min erfarenhet är att det tar ett par dagar för kroppen att "få spel" efter en "syndardag". Ligger jag för högt, i kalorier eller kolhydrater så brukar min kropp reagera 2 dagar senare i form av viktuppgång.
Jag får helt enkelt ta och testa mig fram. Tror att det är som för dig gittan52 att det syns på vågen några dagar efter på mig också, har testat att väga mig dagen efter "svullardagar" och då har vikten oftast legat på samma som dagen innan.