Nykomling
10 inlägg
Jag har ätit enligt GI under 20 dagar nu och tränat regelbundet både styrka och löpning. Nu undrar jag hur mycket ni som följer GI har gått ner den första tiden? Jag har nog gått ner cirka 2,5 kg och är inte alls nöjd med det. Borde jag vara det?
Äter inte enligt GI men 2,5 kilo på 20 dagar låter väl hur bra som helst.Varför är du inte nöjd?0,5-1kg brukar vara lagom att minska per vecka för en sund viktminskning.
Jag körde Gi för ca 1 år sedan och jag gick ner 9 kilo på 5 veckor. Och var faktiskt nöjd, Jag tränade inte direkt mycket heller.Så gi har vart den bästa metoden för mig hittils iallafall.
Hej! Jag tycker det låter jätte bra det du har åstadkommit. Visst vill man gå ner i vikt snabbt men tror det inte är bra i längden att "stressa" så mkt med det :) Jag har kört Gi i ca 7 veckor nu och har gått ner lite över 5 kg ^^
Jag körde GI under en månad, rivstart, uteslöt alltså alla kolhydrater. Gick ned 7 kg under den månaden. Nackdelen var att jag kände mig väldigt trött och svag hela tiden eftersom jag åt väldigt lite kolhydrater och tror inte jag åt tillräckligt fett och protein... Tränade väldigt mycket under den perioden också och till sist orkade jag inte fortsätta, men det är ju helt klart en bra viktminskningsmetod...
jag har kört en månad snart. Min viktnedgång är ca 3 kg. Inte så stor. Men jag har fuskat ngn gång. Jag har inte gått ned så mycket som jag trodde. men minskat rätt bra i omfång!
ta de lugnt me GI körde metoden stenhårt för några år sen o rasa 10kg på 7-8v men bristen på kolhydrater visade sig snabbt då jag tappa nästan halva mitt hår.... så ta de lugnt o stirra dig inte blind på vågen..... lycka till!!!!
Grattis! Tycker du skall vara helnöjd med ditt resultat! Anledningen till att du tycker att det gått sakta på vågen är säkert att din kropp byggt muskler samtidigt som den förbränt fett. Ta fram måttbandet och mät dig så ska du se att det nog hänt saker fast det inte syns så bra på vågen! Fortsätt som du gör så ska du se att du får ett varaktigt resultat också. Om man rasar i vikt för fort tenderar man att gå upp igen. Bättre att ta det sakta men säkert och samtidigt lära sig att leva annorlunda än man gjort förut! Massor med pepp till er alla!