Engagerad
59 inlägg
En bra fettförbränning är ju att ta en powerwalk på morgonen innan frukost. Märkte det bra när jag gjorde det vid 6 tiden förut innan jobb, men nu har jag annat jobb så inte uppe så tidigt. Men hur tidigt måste det vara för att det ska ge resultat? Gör det samma nytta om man gör det senare bara det är innan intag av mat?
Det ger ingen speciell effekt av att gå ut på morgonen med fastande mage. Du bränner mer fett under aktiviteten men att det skulle innebära en förhöjd fettförbränning över dygnet finns det ingenting som talar för. Du bör helt enkelt gå ut på promenaden när du känner för det (det gör också att det håller i längden), att gå ut på morgonen kommer inte att ge någon signifikant skillnad på din fettminskning jämfört med ett lika stort kaloriunderskott över dagen vid promenad efter middagen till exempel. Det är kaloriunderskottet som styr viktminskningen, inte hur du uppnår underskottet :). Lycka till.
ok, tack för svar.