Hur tränar man när man ha en eller flera sjukdomar?

HejJag har ett flertal sjukdomar o försöker trots det att träna efter min egen förmåga. Jag undrar hur andra gör som har sjukdomar? vilken sorts motion utöver ni? hur går det för er?   Alltid är motionsformer utformade för människor som är friska tycker jag. Det står aldrig i tidningarna om folk som har en sjukdom o hur de tränar.   Men vi som är sjuka vill också träna o må bra. Man mår bättre om man tränar men vissa dagar går det bara inte.  Själv har jag fibromyalgi, astma o allergi o IBS att dras med. Det är ett evigt pusslande kan jag säga.  Det som funkar bra för mig är tai chi när jag är som sämst i astman. När fibromyalgin o astman är någorlunda då kör jag på crossen. När det är pollen ute så är det bättre att vara inne för allergin. Man får anpassa sig därefter.   Jag har också prövat gå med stavar ganska mycket. Men det beror helt på hur jag mår o då får jag ställa in mig på det o vara nöjd med 5 min stavgång eller så. hälsn yrla