icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

hur viktigt är det att äta rätt mängd med kalorier?

Mycket engagerad
168 inlägg
20 augusti 2010 09:50

jag ska äta runt 1700 kalorier per dag och brukar hålla mig mellan 200-500 under det, och trodde att då kommer jag att gå ner mer i vikt men icke! har bara gått ner 2 hg denna vecka. så tror ni att det är viktigt att hålla sig så exakt som det går till den mängd som jag ska äta varje dag?många och kanske knäppa frågor men det här känns som en hel vetenskap ibland

  • Veteran
    5096 inlägg
    22 augusti 2010 10:51

    Det behöver inte var exakt. 1700, är det en siffra du själv räknat ut elelr är det matdagbokens? Tittar jag på din sida ser jag att du gått ner runt 5 kg, det kan vara så att du har kommit till en platå där kroppen håller sig ett tag. Så är det för de flesta, det går sällan spikrakt neråt.

  • Mycket engagerad
    168 inlägg
    22 augusti 2010 14:34

    jag har gått efter matdagboken men dragit ner med 500 kalorier, då kom jag fram till summan 1700 kalorier. tycker du att jag ska dra ner mer på kalorierna?