Veteran
1354 inlägg
Jag vaknade i morse med täppt näsa. Och jag tänker inte, abslout INTE, bli förkyld nu när jag äntligen kommit igång med träning och känner att det händer grejer. Så huskurer och tips mot förkylning efterlyses. Bara ös på, är ni snälla!
Värme, vatten och VILA. Och isglass.
Kan man mota Olle i grind med det? Vila? Då kan jag ju inte träna... Men värme, vatten och isglass låter låter okej :) TACK!
Honung, färsk ingefära, molkosan och så hett vatten som det går! Låt dra lite och drick. Molkosan finns på hälsokostaffärerna och är bra till det mesta. Brukar gurgla alt dricka det utspädd när jag börjar bli förkyld. Vet inte vad du tränar, men undvik konditionsträning som höjer pulsen mycket. Ta en promenad istället så gör du något i varje fall :)
Tovve: Tackar! Det låter ju t o m smaskigt! Min träning är inte mycket att yvas över än så länge. Simmar (ganska tufft, inget sim med huvudet över vattenytan :)). Har tagit mina första trevande löpsteg på band. Styrka i maskiner. Och lååååånga snabba promenader i skogen (nivåskillnad på 50 m). Och pulshöjande och styrka är väl egentligen det jag är ute efter. Men jag drar ner lite på takten i skogen och skippar löpstegen m a o. Om jag förstår dig rätt?
Kan Jang! Vet inte vad det innehåller kolhydrater osv men har hjälpt mej att bli frisk fortare.
ubhed1: Jag har inga kolhydratsfobier :) Här är det kalorier på det stora hela som räknas. Om man tar det tidigt, slipper man bli sjuk på riktigt då?
Ja det hjälper kroppens egna imunförsvar att sätta fart. Själv tar jag det så fort jag känner första tecken på förkylning och brukar klara mej hyfsat bra, (har små barnbarn och dom har elakat virusar säjs det).
Jättebra och enkelt! det finns på ICA va?
Ja det finns i alla fall på våran lilla ica.
Citron, ingefära, vitlök och honung :)