Veteran
1682 inlägg
Har läst om LCHF Nu är jag nyfiken på om det är som att jag äter husmanskost men måste ändra mycket på vad jag äter idag Skulle vilja testa ett tag framöver påLCHF Skiljer det mycket
Ja, det skiljer mycket. Här kan du läsa om fördelningen. Gissar att du med Husmanskost menar det som Livsmedelsverket rekommenderar. http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=64 Bort med bröd, ris, potatis, pasta, godis och fikabröd. In med mera fett och grönsaker!
För mycket att läsa för att jag ska kunna ta till mig allt Har du gittan ätit LHCF, om sanningen ska fram så vet jag inte alls vad jag ska gå efter Jag har alltid bara ätit husmanskost Hur bar du dig åt för att hitta det rätta?
Jag har läst på ;) Visst kan man fråga sig fram i olika forum, men du kommer förmodligen att få olika svar . från olika personer. Jag tycker att du ska börja med att fylla i MD ordentligt varje dag med den mat du äter nu och se hur ditt kaloriintag förhåller sig till din vikt. Här en sida där du kanske kan hitta lite info: http://www.alltomlchf.se/grunder/ Jag har ätit enligt LCHF men har så smått gått över till LC, där jag kan äta mer kolhydrater. Men oavsett vilket så har jag ändå koll på kalorierna. Jag älskar ju statistik så jag registrerar allt jag äter och räknar ut diverse saker utifrån det i mitt Excelark. Men mycket får man ju ut via MD.
Tack för ditt svar gittan Jag ska börja fylla i MD ordentligt nu Ska även läsa det som är på länken Vi hörs