Nykomling
1 inlägg
Har kört LCHF nu i en vecka, har ofta huvudvärk och e lätt illamående. Undrar om det kan va omställningen och lite abstinens. Någon som vet ???
Dricker du tillräckligt med vatten? Vätskebrist kan ge huvudvärk, och har man väldigt ont i huvudet kan man bli illamående. Jag vet inte hur ont du har, eller om det är ihållande (eller om det kommer och går) men det skulle kunna vara vätskebrist.
Det låter som klassiska övergångsbesvär. Det blir en jätteomställning till att gå över till LCHF kost. Nu ser jag inte hur lite kolhydrater du äter då du inte registrerat det i din matdagbok. Det kan också som LadyG säger bero på vätskebrist. Här hittar du mer om övergångsbesvär: http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=103
Är nästan helt säker på att det är som sagt omställningen. Det blir ju en avgiftning av kroppen först. Beror ju på lite hur man ätit innan har man vart exvis sockermonster brukar man fä rätt svår abstinens. Så det är bara härda ut.