På gång
15 inlägg
Hej Finns det någon kost eller så som är bra för oss med fel på sköldkörteln? Nåt som snabbar upp ämnesomsättningen typ. Äter Levaxin men kunde vara bra om det fanns andra vägar också.
Om man har låg ämnesomsättning är det bra att äta långsamma kolhydrater och magert protein. Man bör dessutom undvika fett och försöka motionera mycket. Efter att ha läst detta så förstod jag varför lchfkost inte fungerade för mig. Har precis börjat äta medicin mot hypotereos och vet inte om jag äter rätt dos än. Har gått över till fettsnål kost istället. Vi som har detta problem får helt enkelt ha mer tålamod än andra. Viktnedgången är långsam, tyvärr.
Jag äter oxå Levaxin sedan många år tillbaka, har ätit Lchf i drygt 2 månader går ner sakta ca ½ kg i veckan, mår jättebra av kosten o tänker fortsätta. Är det andra med fel på sköldkörteln som äter LCHF och som det fungerar bra för, vill gärna veta så man inte tappar motivationen.
Jag mådde också bra av lchfkost MEN jag gick inte ner något i vikt. Kopierar in lite mer av texten jag hämtade rekommenderad kost för låg ämnesomsättning: Om man har låg ämnesomsättning har man lägre aktivitet i binjurarna och sköldkörteln, har man hög ämnesomsättning har dessa istället en högre aktivitet. Vid låg ämnesomsättning tar det längre tid för kroppen att förbränna maten och man kan bland annat ha dålig aptit och känna sig slö när man har ätit mycket. Andra tecken kan vara trötthet, depression och att man ofta känner sig frusen. Om man har låg ämnesomsättning är det bra att äta långsamma kolhydrater och magert protein. Man bör dessutom undvika fett och försöka motionera mycket. Vid hög ämnesomsättning är det tvärtom. Maten förbränns fortare och kolhydrater ger inte tillräckligt med energi. De omvandlas till socker vilket kan leda till överaktivitet, nervositet och att man går upp i varv. Energin tar snabbt slut, vilket gör att man snabbt kan känna sig utmattad.
Tack för era svar. Det blev en ny lärdom! Nu blir det Gi istället:-) Ha en härlig dag
fan så intressant... GI, LCHF och atkins har aldrig funkat för mig heller och jag har också struma, underproduktion... när jag läser era kommentarer här så faller bitarna lite på plats för mig. jag kopplade aldrig ihop det med struman ;)
Läs mer på fast4diet.com vilken ögonöppnare DET blev...äter ju massor av kål och broccoli...ja man lär sig något nytt varje dag(o tur är väl det!). Kanske kan lite fler förändrinagr i kosten göra nytta? Tur att man har Internet där man kan htta information själv. Läkarna har bara sagt att jag måste äta medecin mot detta(o hitta rätt dos..) rsten av livet men ALDRIG nämnt något om kosten. Jaja själv är bäste dräng..
Dessutom bör tydligen medicinen tas på fastande mage(på morgonen) då den tas upp bättre. Jaha, det var också en nyhet. Många mår tydligen bra av att äta mingre glutenprodukter(eller inga alls). "inte-så-bra-produkter": jordnötter, valnötter, kål, rovor, sojaprodukter, rädisor, groddar,persikor, jordgubbar, för mycket salt.
jag tål ju inte gluten exempelvis... ohhh, salt är jag beroende av :/ på fastande mage alltså? ingen som sagt nån gång, fast ingen har ju någonsin brytt sig om någonting som har med mig och struman att göra, kontrollerna får jag boka upp själv för läkarna anser att det är en piss i havet trots att jag har varit så jäkla sjuk pga struman i så många år... *går igång och blir förbannad*
Intressant att det är fler som har samma upplevelser som jag...
Hej jag vill också vara med i denna grupp . Har ätit medicin i 30 år och lika många kilo upp! Jag mår också bra av lchf men ingen nedgång. Äter även glutenfritt o lågkolhydratkost . Har även haft fibromyalgi i många år , men kan träna ändå. Vill också ha tips om vilken kost som funkar ..............
Nyfiken 🌸