Veteran
1682 inlägg
Jag vill gärna ha en eller två små smörgåsar till frukost o kvällsmat, men man ska ju inte äta bröd Så nu undrar jag Vad äter ni istället så man blir mätt?
Varför ska man inte äta bröd? Så länge du mår bra av det finns det väl inga hinder att äta bröd.
Visst får man äta bröd om man inte följer t.ex. LCHF och då finns det ju recept på LCHF bröd man kan tillverka själv. Idag och igår har jag ätit rågbröd med 9,1% fiber till frukost. Gott och bra för magen =) Dessutom innehåller det många vitaminer och mineraler.
Jag brukar mixa en smoothie på kvällen och dricka den på jobbet nästa morgon. Perfekt om man är morgontrött. Om du har tid kan du koka gröt på tex. fiberhavregryn eller steka ägg:)
Jag äter inte efter någon diet.. Jag äter gröt på havregryn och rågflingor tillsammans med en mixad banan och en liten skvätt mjölk till frukost! Gott och håller mig mätt de 4 timmarna fram till lunchen :) Ibland toppar jag med en tesked psylliumfrön på gröten med..
Jag har heller ingen diet jag följer, äter husmanskost med mindre portioner. Äter både havregrynsgröt på fibrer o mannagryn ibland till frukost. Tack för era åsikter Roligt när det är flera åsikter
Jag brukar ta byta brödet mot isbergssallad. :-) Imorse blev det med baconost, leverpastej och skivad tomat på. Vik ihop och mumsa. :-)
Till frukost gröt med havregryn och rågflingor, russin och solrosfrön, en smörklick har jag i ibland också. Till kvällsmat lagad mat eller yoghurt med russin och solrosfrö, inga flingor. Jag tycker man blir mer hungrig av att äta bröd, inte mindre hungrig.
Ett rejält rågbröd tycker jag mättar riktigt bra. Vitt bröd dock tycker jag inte fungerar så bra =)
Jag äter lågkolhydratkost och saknar inte bröd. De gånger jag trots allt ätit svullnar min mage något enormt! Gluten gör inget bra i våra kroppar och bör undvikas så mycket det bara går. Jag bakade ett bröd på kokosnötsmjöl idag, lite sött i mina ögon men helt ok! Gott att rosta. Jag äter ägg eller ost om jag blir småhungrig/sugen på något men det är jag sällan.