Jag har gått ner lite mer än 20 kg och har ett BMI på 27 nu. Har 4,8 kg kvar att gå ner och nå BMI 25. Men såhär är läget: 1 kg ner ena veckan, ett kg upp nästa, 0,5 kg ned, 0,5 kg upp osv.. Det känns som om kg siiter som stål. Jag håller ju visserligen vikten men går inte ner de sista.Kan det vara så att ett BMI på 27 är "bra" för mig? >Och kroppen inte vill gå ner mer. Kan tilägga att jag ahr strl 36 i kläder nu och tycker själv att jag ser "normal" ut. Är inte extremt vätränad men har nog lyckats träna upp en hyfsad muskelmassa i mage och ben. Alltså en på en nivå att jag inte är helt "förslappad" men absolut inte vältränad. Mitt midjemått är lägre i cm än min syrras som väger 10 kg mindre än mig och vi är lika långa. Och jag bkänner att jag verkligen mår bra fysiskt, är inte trött, förkyld, har bra flås mm. Ljuger jag för mig själv eller ska jag bara fortsätta som tidigare och vara nöjd och kanske hoppas att det sista släpper när kroppen är redo. Börjar bli desperat och vill prova pulverdieter mm mne samtidift så känns det som jag sviker min "sunt förnuft"-metod.
På gång
27 inlägg
Om du är vältränad så spelar inte BMI så stor roll. BMI blir ju rätt missvisande vid högre muskelmassa eftersom muskler väger mer än fett. Trivs du med dig själv och din vikt borde du försöka jobba på att hålla den istället för att försöka pressa ner den ytterligare.
Kära rundboll! Var nöjd och glad med att du mår så bra - vikten och BMI är ju egentligen helt ointressanta. Det låter ju som att Du kommit dit Du bör vara och att ha storlek 36 får väl anses minst sagt lagom! Grattis till Din egen framgångssaga! Njut!
Är det så att du äter LCHF brukar det oftast vara svårt att gå ner mer i vikt när man börjar räknas som normalviktig. Det är ju bra om du mår bra och så, men när du beskriver dig själv verkar det ju ändå som att du har en del överflödigt fett kvar på kroppen. Av hälsoskäl skulle jag försöka gå ner de där sista 5 kilona om jag var du. Det är aldrig bra att bära på för mycket och det är runt 15 kilos skillnad mellan lågt BMI på 19 och högt på 25. Själva BMI måttet är ju lite skevt eftersom det inte tar hänsyn till den individuella muskelmassan, men det räcker ju egentligen att du tar en titt på din kropp. Har du mycket fett som "hänger utanför" borde du nog gå ner lite till. Och du behöver ju inte jäkta den processen för det. Är det så att du äter LCHF och inte räknar kalorierna är det som sagt lätt att man inte går ner mer i vikt när man hamnar i en "normal" vikt. Om du nu äter LCHF skulle jag råda dig att börja räkna kalorierna också och se till att få ett underskott på ca: 500 varje dag, mer om du orkar. På så vis borde du gått ner de där sista kilona innan Maj.
Grattis till din viktnedgång! Härligt! Som alla de andra skriivit ska du inte stirra dig blind på ditt BMI utan ta hellre måttbandet och känn/se efter hur bra dina kläder sitter på din kropp. Storlek 36 tillhör väl de mindre storlekarna, så var du jättenöjd med vad du åstadkommit! Återigen - GRATTIS!!