icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Inmatning av egen E%

På gång
23 inlägg
1 augusti 2014 21:02

Hej, har förstått att man kan fylla i egen E% men hur gör jag rent praktiskt i själva rutan/fältet?? 

Det är ju bara en ruta att fylla i och vad/hur skriver jag där? Logiskt för mig hade varit 3 fält. Ett för klohydrater, ett för fett och ett för protein och att jag då skrev i vilken fördelning jag vill ha. Eller är jag helt ute och cyklar som inte fattar?

  • Veteran
    1881 inlägg
    1 augusti 2014 23:47

    Vad jag vet så kan man bara fylla sitt energibehov, antal kalorier per dag alltså. Tror inte det finns nån möjlighet att välja egen fördelning utan det är dom färdiga varianterna i listan som gäller.

  • På gång
    23 inlägg
    2 augusti 2014 07:26

    Aha...ok. Hm...vad är meningen med det? Blir inte det samma sak i slutändan då om jag lägger in ett kaloriunderskott?  Same, same but different!

  • Veteran
    5951 inlägg
    2 augusti 2014 08:25

    Uträkningen Matdagboken gör är för det mesta väldigt korrekt, men det finns alltid personer som avviker från schablonen med antingen högre eller lägre energibehov per dygn. Då kan de fylla i det i rutan, så får de rätt också.

    Alla vill inte ha kaloriunderskott eller kaloriöverskott, vissa försöker bara hålla vikten också. Valfrihet är bra, det ger alla möjligheten att nå sina mål :-)

  • Veteran
    7561 inlägg
    2 augusti 2014 08:51

    Under medlemsinställningar kan du välja Energifördelning. Jag har LCHF vilket gör att cirkeln i Matdagboken visar 70% fett, 20% protein och 10% kolhydrater.

    Hur skulle du vilja ha din fördelning?

  • På gång
    23 inlägg
    2 augusti 2014 10:18

    Hur var och en vill ha sitt eneribehov  försöker jag att inte ha några åsikter om, såvida jag inte blir tillfrågad. smiley  Snurrar runt här på sidan och försöker bli klok på hur allting fungerar, så min undran var rent teknisk.

    Om jag går efter schablonen och fyller i ett kaloriunderskott/överskott eller om jag avviker från schablonen och fyller i min egen kaloriförbrukning borde väl bli samma sak i slutändan?

    Gittan52, jag har hittat den funktionen och det är bra att dom finns men jag hade tyckt att det blev ännu mer vässat om man själv kunde välja sin energifördelning. Vad för fördelning jag själv vill ha har jag ännu inte kommit fram till....provar mig fram. Igår hade jag LCHF och i dag ändrade jag till kolhydratreduserat (tror jag att det hette). Men vem vet, jag kanske ändrar igen, mest troligt! wink