Innehåll McDonalds

Jo. Men tyvärr är det svårt att föra över det hela till Matdagboken då de inte mäter riktigt samma. så man får trixa lite.

Man får ändra lite i mängd osv.

Jag försöker på samma sätt lägga in en LowCarb-burgare från Max. Det enda jag kan utläsa från deras hemsida är att hamburgaren väger 90 g och sen att den innehåller isbergssallad, tomat, ost, lök och originaldressing (som jag utifrån innehållsförteckningen lagt in som dressing + ketchup från livsmedelslistan). Men det står inte i vilka mängder. Det finns en totalsumma kcal och sen uppdelat på mängd fett, proteiner och kolhydrater. Det är inte lätt att få det rätt i MD endast genom att lägga in ingredienserna från livsmedelsdatabasen. Nästa gång får jag väl ta hem den och dissekera den :-) dvs väga varje ingående komponent och lägga upp i favoriter ifall jag äter den fler gånger. (Fattas bara att det blir McDonalds då och att de inte har samma sak :-)). Men McDonalds hade lite mer välspecad innehållsförteckning tycker jag. Eller vad det för att jag fick datablad från dem när jag ätit där.

Jag har räknat ut för deras kycklingsallad med tillbehör. synd man inte kan dela med sig av "egna livsmedel"

Jo de skriver ju innehållet på sidan men man kan bara välja 100g eller hel måltid. Står inget om hur mycket maten väger så därför måste man trixa sig fram till hur mycket mat det är.

Om man vet hur mycket något innehåller och det blir för många kalorier så kan man ju skriva in en mindre mängd så att det blir rätt kalorier.

Det finns på bådas hemsidor innehållsföreteckning, både per portion och per 100 g så man kan lägga in det som egna livsmedel... Så har jag gjort... Max: http://www.max.se/naringsvarden.aspx Mcdonalds: Är lite krångligare, för går man in via maten och klickar på en burgare får du innehåll per portion, och där måste man hämta vikten. För att få värden per 100 g måste man gå in på Balansguiden. kolla: http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/ourmenu.jsp om den frågar om ett skript så behöver iaf jag svara nej för att få fram meny... Det är som sagt en del jobb, men det kan det ju vara värt om man vill fortsätta äta som förr men mindre.... Tips, åt igår på Max, brukar äta originalmål med lökringar och chilisheese och dressingar... Inte så kalorisnålt och definitivt inte ngt man mådde bra av. Men igår tog jag supreme junior, och potatisgratängen... Blev mätt, måde inte dåligt men fick ändå njuta av hamburgarn... :-)

Glömde säga, SIbylla har oxå innehållsförteckning.... http://www.sibylla.se/UI/Pages/MealNutrition.aspx?id=783

När det gäller McDonalds så kan man få datablad med mycket specificerad information (jag fick på mailen när jag frågade efter en säsongsburgare för ett tag sedan). Där framgår hur mycket av varje som ingår, så att man t.ex. kan lägga in hamburgare x gram, ost 31% x gram, tomat x gram. osv. Fördelen med att lägga in redan existerande produkter är att man får med alla näringsämnen korrekt och inte bara mängden fett, kolhydrater och proteiner. Sen är ju problemet att det inte överrensstämmer helt med MD uträkning. När jag gissade på Max LowCarb-burgare fick jag till kcal-summan bra men inte fördelningen fett, kolhydrater och protein. Så det får jag väl jobba lite till med.