Engagerad
92 inlägg
Jag tänkte börja att jogga och har skrivit ut MD:s nybörjar program för jogging och då ska man börja med att jogga 1 min, gå 9 min, jogga 1 min, gå 9 min Men hur håller man bäst reda på tiden, känns ju lite krångligt att behöva titta på klockan hela tiden......
Jag skulle nog joggat till nästa lyktstolpe och sen gått till nästa osv istället. Lättare att hålla reda på, tycker jag iaf. Man kan ju jogga två stolpar och gå en också, om man är på det humöret. Eller jogga två, gå två. Det beror på hur mycket man orkar och känner för.
så har jag gjort idag på morgonen, joggat till vissa stolpar /träd och gått till vissa.. jättebra träning..känns att jag orkar mycket mera nu :))
Ja det får bli så för ska man titta på kl hela tiden så blir det ju ingen bra träning. Tack så jätte mkt för tipsen :)
Ja, det låter bra. Det där är på ett ungefär och inte så exakt om man inte har något tidtagarur eller tidtagning på mobilen. Det är framförallt 2 saker vi vill stäva efter i våra färdiga motionsschema: 1. Att komma igång med motion. 2. Att inte skada sig eller få ont så att man kan fortsätta med motion.
Springer man samma runda är det jättelätt att börja se resultaten, där man inte orkade jogga tidigare orkar man plötsligt hela vägen. Backar man inte orkade jogga i blir plötsigt lättare och lättare. Det är få saker som är så peppande som att upptäcka att man lagt en backe bakom sig som man tidigare knappt orkade gå i!!!
Jag spelade in låtar och la in ett speciellt ljud där jag skulle byta från gång till löpning och vice versa. Funkade jättebra för mig för vi har inga stolpar och väldigt många träd så det blir svårt att håla reda på Lycka till
Och jag såg till att passera ett träd mer än jag egentligen ville :) Och precis som LadyG säger. Jag har en backe som var en promenadmördarbacke. Jag stannade och flåsade vid ett träd på toppen när jag gick den rundan. Nu springer jag förbi trädet utan att knappt tänka på det. Och då hade inte jag sprungit på 25 år. Härlig känsla :) Massor med lycka till!
Jag springer på agilitybanan "haha". Får se när jag vågar på något mer :)