Mycket engagerad
472 inlägg
Dom kcal man har träna in ska man äta upp dom eller ska man låt dom försvinna??
Det kan man göra lite som man vill men värt att tänka på är att man nog helst inte ska äta upp alla, väldigt lätt att vikten då ökar istället. Hälften brukar vara lagom om man vill äta av dom.
det var de jag tänkte man behöver inte äta upp den alls tror det ger mera.
Jo att man ska äta när man har tränat inom en timme det gör jag och det känns så bra...men jag menar jag kommer inte upp i min dagliga kcal intag så lämnar ja det som jag har tränat in. att det får helt enkelt försvinna. jag vill inte upp den totala utan hålla mig till mitt intag/dag.