På gång
12 inlägg
Undrar om det är skadligt för ämnesomsättningen eller för nåt annat om jag ej kommer upp i rekommenderade 1600 kcal per dag?
Jag jobbar natt o äter inte på nätterna. Middag innan jag går o frukost när jag kommer hem på morgonen. Jag sover väldigt länge o intar luncen vid 16-tiden. Det innebär att jag bara hinner med ett mellanmål vid ca 18.00. Resultatet av detta blir ett kcalintag på ca 1400. Är det okej?
Nej, 1400 Kcal /dag är ingen fara så länge du känner att du mår bra och orkar göra vad du vill.
Lycka till!