icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Istället för sötpotatis

Nykomling
10 inlägg
24 juni 2010 19:18

Hejsan!Jag brukar äta sötpotatis ganska ofta men det finns tyvärr inte med att välja när man ska fylla i matdagboken.Vad kan man ta det som istället, för det sägs ju ska vara nyttigare än vanlig potatis?Vad tror ni? Ska jag välja potatis men kanske halvera mängden för att det ska bli rätt?

  • På gång
    43 inlägg
    24 juni 2010 20:11

    Mja, halvera mängden vettitusan, sötpotatis innehåller ju ca 114 kcal/100 g medan vanlig potatis innehåller ca 84 kcal

  • Nykomling
    10 inlägg
    24 juni 2010 21:55

    Oj! Är det mer kalorier i sötpotatisen? Det visste jag faktiskt inte.Men då ser jag till att välja potatis och ta lite mer mängd istället då (:Tack för hjälpen!

  • 18 augusti 2010 10:58

    Hittade detta på en annan sida och la in det själv :) Ta portionsvikten med en nypa salt... jag har ingen vettig matvåg än :( Sötpotatis kokt Näringsvärde per 100 gram Fett 0,1 gram Protein 1,4 gram Kolhydrater 17,7 gram Fibrer 2,5 gram Energi KJ 328 Energi Kcal 79 Portionsvikt 175 gram - Sötpotatis ugnsbakad Näringsvärde per 100 gram Fett 0,2 gram Protein 2 gram Kolhydrater 20,7 gram Fibrer 3,3 gram Energi KJ 394 Energi Kcal 95 Portionsvikt 175 gram