Nykomling
10 inlägg
Hejsan!Jag brukar äta sötpotatis ganska ofta men det finns tyvärr inte med att välja när man ska fylla i matdagboken.Vad kan man ta det som istället, för det sägs ju ska vara nyttigare än vanlig potatis?Vad tror ni? Ska jag välja potatis men kanske halvera mängden för att det ska bli rätt?
Mja, halvera mängden vettitusan, sötpotatis innehåller ju ca 114 kcal/100 g medan vanlig potatis innehåller ca 84 kcal
Oj! Är det mer kalorier i sötpotatisen? Det visste jag faktiskt inte.Men då ser jag till att välja potatis och ta lite mer mängd istället då (:Tack för hjälpen!
Hittade detta på en annan sida och la in det själv :) Ta portionsvikten med en nypa salt... jag har ingen vettig matvåg än :( Sötpotatis kokt Näringsvärde per 100 gram Fett 0,1 gram Protein 1,4 gram Kolhydrater 17,7 gram Fibrer 2,5 gram Energi KJ 328 Energi Kcal 79 Portionsvikt 175 gram - Sötpotatis ugnsbakad Näringsvärde per 100 gram Fett 0,2 gram Protein 2 gram Kolhydrater 20,7 gram Fibrer 3,3 gram Energi KJ 394 Energi Kcal 95 Portionsvikt 175 gram