Kör lchf sedan snart två år. Men har nu helt kommit in på fel spår. Eller kanske inte HELT fel men nästan. Har en slags oro i kroppen som jag inte kännt sedan jag la om kosten. "Slarvet" började i höstas och har bara eskalerat nu kring jul. Bestämde mig för ett par veckor sedan att nu fick det vara nog - in på rätt spår igen. Men jag kan inte få till det. Har som sagt en oro som gör att så fort jag är ensam så går jag till kylskåp/skafferi. Och ibland så hittar man ju saker som ligger där som glass, gamla kakor, choklad. När jag vet att jag inte alls mår bra av detta, varför stoppar jag då i mig det??? Har precis varit ut och ätit en bra lunch i alla fall som skall göra mig lugn en stund. Vi har en helt fantastisk lunchrestaurang här i stan, Bryners, som serverar bra alternativ. Även om det inte står utskrivet som lchf-rätter så är det så lätt att göra dem till det. De har ett fantastiskt salladsbord bl.a. Bor Ni nära Sundsvall och inte har provat stället så gör det: www.bryners.se!!
Mycket engagerad
124 inlägg
Jag tycker du ska rensa ut gamla frestelser sedan jul. Annars är det ju väldigt lätt att ta till när suget kommer. Jag har börjat på GI är bara på andra veckan men har bara hemma sånt som jag får äta. Har lite annat också förstås i stapelvaror eftersom min man är normalviktig. Han hänger på vad jag äter men sedan lägger jag till potatis, ris pasta till honom. Jag gör så eftersom jah inte kan ännu att jag kollar färdiga menyer och sedan handlar hem efter det. Jag tycker att det går bra, i alla fall än så länge:-) Du kanske behöver planera in "godkända" mellanmål" som är lätta och ta till, så du slipper suget efter onyttigt! Lycka till på den nya vägen!
Det värsta är att det inte handlar om "bara" vanligt "sug". Egentligen är jag inte sugen på nåt. Det handlar mer om ett knasigt beteende! Lite svårt att förklara. När jag egentligen skulle kunna sätta mig ner i vår nya, mysiga soffa och bara ha det gott så nästan utan att jag är medveten om det så står jag vid kylen eller frysen. Stoppar i mig ex.vis glass som jag nästan tycker är äcklig. Stoppar i mig tills jag riktigt känner ånger och mår dåligt. Ja, Ni hör ju vad tokigt det låter. Går bättre när min sambo är hemma...
Kan känna igen mig o det låter som du äter på känslor. Samtidigt glidit in i förnekelse. Du verkar slå på dig själv..osv.. Maten är ett problem men fokusera på att titta på hela din tillvaro. Ät klart.....frossa...o bestäm dig när du ska sluta....halvmessyrer är inte oss till nytta. Ta beslut o jobba med en tag i taget..eller en timme i taget...kram
Ja nu är helgen snart över. Den har jag haft tillsammans med min sambo och det har gått jättebra! Inte särskilt mycket onödigt! Tack för Dina ord och Din kram Johann. En timme i taget, en dag i taget...det är precis vad jag gör nu :)
OH Johann är så imponerad av dej ! Rätt inställning ord att tänka på........................