På gång
15 inlägg
Hej. Nu har jag fått hem en träningsvideo av Jillian Michaels, ni vet tränaren i biggest loser. Och hon har en video som heter 30 day shred. Det jag undrar är vad ska jag sätta upp den träningen som?Den är uppbyggt i 20 minuters delar och för att bränna så mycket som möjligt rör man oftast 2 eller mer muskelgrupper samtidigt. Så är de 3 min styrka, 2 min kondition och 1 min mage sen gör hon så tills 20 min har gått.Kram Martina
Om det sker utan vila, cirkelträning kanske? Är väl en ganska generell benämning då i stort sett all typ av pump, bräd skuttning och låtsasboxning är cirkelträning egentligen.. :)
Ja, det är utan vila. Hon är väldigt sträng på att de inte får va någon vila alls under de 20 minuterna. Så vadå ska ja skriva upp det som pump eller något då ?:)
definitivt inte som pump iallafall - det är träning med skivstång.
Jaha :P men som cirkelträning ?
Jag tror att jag satte hennes träningsvideo som cirkelträning...
Okej :) tack så mycket!