På gång
22 inlägg
jag har precis tagit tag i mitt liv, igen =) och en sak jag alltid åkt dit på andra gånger är problemet med att jag jobbar natt. hur ska jag lägga upp måltiderna? jag går ju upp vid 6-tiden på morgonen för att sedan vara uppe ett dygn men det innebär ju att jag inte får äta något under de tio timmar jag jobbar. kalorierna räcker liksom inte till. någon som har nåt förslag?
Vadå? har du ingen rast?
Jag jobbar också natt och jag brukar äta något strax före kl 24 på kvällen (sparar då fr dagens kalorier) sedan äter jag en lätt frukost typ yoghurt och kokt ägg vid 05-tiden på jobbet fr nästa dags kalorier..Sedan äter jag kanske en lätt omelett hemma innan jag sover, sover framtill kl 18 och då äter jag middag..Det brukar oftast jämna ut sig med kalorierna om jag jobbar fler än en natt..
danplutt: nej jag har ingen rast,=) men det var inte där mitt problem låg. salsasyrra: du kör alltså dygnsvis. ok får pröva det.
Student här - väldigt oregelbunden dygnsrytm alltså. Jag räknar också kalorier per 24 tim istället. Ibland blir det frukost kl 15 och ibland blir det middag kl 02. Det är dygnsintaget som jag räknar.