Julbord

Ät med måtta, skippa det fetaste och mest kaloririka men njut av julbordet och hoppa över att skriva den dagen. Livet blir tråkigt att leva om man inte kan njuta ibland utan att ha ständigt koll på vad man stoppar i sig.

Jag tänker göra en annan variant och köra ett långpass på förmiddagen före, så att jag skaffar mig ett rejält underskott. Sen struntar jag i vad och hur mycket, utan äter av allt och låter mig väl smaka. Som Halfdevil skrev: Livet blir tråkigt att leva om man inte kan njuta ibland! Om man av olika skäl inte kan springa 2 timmar kan man köra samma sorts lågintensiva träning på tex crosstrainer, trappmaskin, orbitrek, eller i promenadform. Man behöver inte göra det i sträck heller, det är den sammanlagda tiden man är aktiv som räknas. Jag vill kunna njuta av allt på julbordet, utan att behöva avstå från något jag gillar så då får det bli så att jag ökar energiförbrukningen istället. Det fungerar det med :-)

Jag tänkte ta en ca 60 minuters promenad på förmiddagen och sedan senare på kvällen ca 30 minuters promenad. Bättre än ingenting. :) Och så tänkte jag ta med måtta av allt, för har en tendens att äta för mycket av julbordet -> illamående.

Mitt tips är att du börjar med dina absoluta favoriter på julbordet och njut medan du äter. Om du är hungrig/sugen sen kan du ta ett varv till men sannolikheten är stor att du är nöjd sedan och har då lagt krutet på dina favoriter :-) Bra tips!