På gång
12 inlägg
Åt ett julbord häromdagen. Räknade ut att intaget blev ca 4000 kcal. Nu undrar jag om allt jag gjort de senaste veckorna är förstört? Kan ju träna hårt en timme extra varje dag i en vecka men känns som det inte hinns med utöver den vanliga träningen nu i jultider. Min tanke är att överskrida mina 1600 kcal/dag en dag i veckan under helgerna. Betyder det automatiskt viktuppgång i massor?
Lugn.. Det är inte förstört även om det blir lite mycket i bland och du behöver inte träna en timme extra hela veckan även om det är ok att göra det. Det är dock inte bra att äta för mycket, för ofta. God Jul!
Som nån sa "Det är inte mellan jul och nyår du blir överviktig, det är mellan nyår och jul". :)
Som nån sa "Det är inte mellan jul och nyår du blir överviktig, det är mellan nyår och jul". :) Naturligtvis är det så, helt rätt. Men om man som jag precis har börjat gå ner, så känns det ändå inte så kul att gå upp igen. Samtidigt måste man ju få unna sig lite extra när det är jul. Jag tror att jag ska vara nöjd med att hålla vikten nu under julveckan. Klarar jag det så är jag nöjd.
För oss som äter enligt LCHF är julen rena paradiset, så länge vi låter bli fikabrödet, Alladinasken etc.
övervikt - jo det förstås men srev det lite som att det är väl värt att tänka på. Tycer det låter rimligt som du tänker att unna sig och att hålla vikten under julen, kanske inte fokusera för mycket på att gå ner.