Hej! Julen har varit prövningarnas prövningar! Riktigt jobbigt. Hade bestämt att tre dagars avbräck från lchf ska jag ge mig själv. Tyvärr funkar inte sån strategi för mig. Ett överväldigande kolhydratsug som varit mycket svårt att motstå blev resultatet. Och när suget slagit klorna i mig och jag faller för frestelserna känner jag mig misslyckad. Känslan av misslyckande gör att jag äter ännu mer kolhydrater; jag har ju ändå redan sabbat allt..! Men efter en total urspårning i går kväll har jag pratat igenom det hela med mig själv och kommit fram till att det inte finns nåt annat att göra än att ta nya tag. Vad är alternativet? Det finns inget alternativ! Så är det bara. Och jag tror det kommer att gå fint. Bortsett från viktnedgång mår jag ju också väldigt mycket bättre med mindre kolhydrater. Och bra vill jag må - varje dag!
På gång
20 inlägg
Häng på den stora motivationsvåg som sveper över landet med start den 1/1. Nya tag och lycka till!
Jag spårade också ur fullständigt, men nu vet man att man inte kan hålla sig inom små ramar. Snacka om sockerberoende. Vi startar nu om med nya tag, eller hur? Och visst kan det kännas bra att man inte är ensam om dessa svårigheter. Nu peppar vi varandra framåt-nedåt.
Om man har ett starkt sockerberoende så tror jag inte att man ska göra avsteg över huvud taget. Det är ungefär samma sak som att en alkoholist tycker det är OK att dricka alkohol några dagar, om du förstår hur jag menar. Men gjort är gjort och kan inte göras ogjord men man kan dra erfarenheter från det ;) Klart det kommer att gå, om du bestämer dig för det! Varför inte börja blogga och se vilken respons du kommer att få och hur många ny kontakter du kan knyta! Önskar dig ett riktigt Gott Nytt och Sockerfritt År!
Tack för era svar! Jag är tror absolut man kan jämföra sockerberoende med alkoholism. Det blev så tydligt under julen. Jag blev uppsvälld och "seg", trött och allmänt ur gängorna med mer värk i kroppen. Tacksam mitt i allt, att det blev så tydligt. Lättare med motivationen eftersom jag inte vill må så dåligt om jag slipper. Önskar också er Gott nytt År!
Började med LCHF i feb. 2010. Gick ner ca 15 kg under året. Tänkte på julafton samma år att "Äh, en godisbit eller två kan jag väl äta" och åt en hel massa. Detta innebar att kolhydratintaget fortsatte under året som kom och jag gick upp 10 kg. Bestämde mig igen hösten 2011 och gick ner 15 kg igen. Barnen bakade julgodis här hemma och jag smakade smeten och bestämde mig för att det var detn närmaste jag skulle komma kolhydrater den här julen. Jag hade ju gjort misstaget en gång och visste ju hur det skulle gå. Tyvärr så funkade det inte den här gången heller så nu har jag gått upp ca 5 kg igen. Motivation till att låta bli kolhydraterna behövs här oxå. Jag vet ju att jag kan om jag vill! Bara att bestämma sig eller hur? PEPP!
Det är otroligt vilken makt dessa små kolhydrater har. Men, vi kör vidare! Lycka till!
Efter 2-3 månder med LCHF så satte jag i mig en hel sirapslimpa med smör och goda pålägg. På en dag. Sedan orkade jag ínte börja om, utan tankarna på viktnedgång fick ligga i träda i ett år. Nu räknar jag kalorier istället. PEPP till er som kämpar på och ger LCHF flera chanser. Egentligen tror jag ju inte att kolhydrater är särskilt hälsosamma... för någon.