På gång
11 inlägg
Hej på er! Jag har två frågor; Ibland går jag på friskis jympapass, men det känns väldigt luddigt hur mkt man ska skriva in här att man förbränt? De har ju bas, medel och intensiv..men det känns ändå osäkert... Vet ni hur man kan ta reda på det? På maskiner är det lite lättare då de har display, men man behöver ju variation... Det andra jag undrar är hårtvätt: tvättar ni alltid håret efter ett träningspass? Mitt hår är väldigt torrt i topparna, och ibland händer det att jag tränar 3 dagar på raken om jag jobbar oregelbundet resten av veckan... Håret blir som en rishög av allt tvättande då.... Hur löser ni det? :-)
jympapass frågan har jag nog inget bra svar på, men ang hårtvätten.. Jag tränar med ibland flera dagar på raken och jag tvättar alltid håret efter, men jag har köpt hår olja som jag använder i topparna och tycker det fungerar. Håret blir mjukt och fint och ser inte så frissigt och risigt ut! Finns billigare varianter på stormarknader som jag tycker funkar helt okej, annars finns det riktigt bra på frisörsalongerna.. :)
Om du har pulsklocka på passet kan du får en skaplig uppskattning, men annars är det svårt på gränsen till omöjligt att gissa hur mycket ditt pass förbränner. Det beror på så mycket, dagsform, hur vältränad du är, hur mycket du tar ut dig, hur svåra rörelserna är, om ni använder vikter eller ej osv osv.
ang passet: pulsklocka ang håret: tvättar du med schampoo varje gång? jag tvättar håret med schampoo max två gånger i veckan, resten av gångerna tvättar jag med bara vatten ("gnuggar" i hårbotten som om jag hade haft schampoo dock) och balsam i längderna. mitt hår mår bra av det. men då använder jag inte skit i håret som typ hårspray utan bara miljömärkt (förhoppningsvis lite bättre) schampoo och balsam. Jag har testat "no poo" metoden också men det funkade inte för mig, antagligen för att jag inte orkade läsa på så jättemycket. Det var efter det som jag började med att inte använda scampoo avrje gång och märkte att det funkar super.