icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Kaffe och lchf

Nykomling
7 inlägg
25 januari 2010 13:40

Hej, jag undrar vad som är de senaste rönen om kaffe (koffein) och insulin.

Dricker ni andra lchf-are kaffe? Hur går det?

/Sara

  • Engagerad
    88 inlägg
    25 januari 2010 15:04

    Jag dricker kaffe. Många jag läst om dricker kaffe med grädde. Personligen gillar jag inte grädde i kaffe så jag dricker med mjölk. Sedan att kaffe inte är nyttigt är det nog inget tvivel om. Men utan kaffe känns det som att jag skulle få tokspel, så jag väljer att fortsätta dricka kaffe. Hur det blir får jag se. :)

  • På gång
    35 inlägg
    25 januari 2010 15:54

    En rejäl kopp svart kaffe på morgonen innan motionsrundan får fart på förbränningen.

  • På gång
    12 inlägg
    25 januari 2010 16:36

    Fick lägga ner kaffe med mjölk för att komma ner till den kohl nivå jag ville ligge på, så nu är det svart som synden som gäller. Ska väll tillägga att jag tidigare kunde hälla i mig litervis med kaffe o mjölk, nu är jag nere på 2-3 koppar om dan..

  • Engagerad
    91 inlägg
    25 januari 2010 19:42

    Jag tycker inte kaffe smakar lika bra längre. Kanske för att jag förknippar det med fikabröd och sånt, så kanske det inte riktigt går ihop med LCHF rent smakmässigt heller. Tycker också att jag blir lite konstig i magen av det.

    Jag vet inte men jag har nästan helt gått över till the. Jag gillar frukt-the eftersom det är den enda gången man smakar på något som kan påminna om frukt eller juice utan att det är en massa kalorier.

  • Veteran
    7561 inlägg
    25 januari 2010 19:45

    Numer smakar kaffe bara gott om jag får ha i en rejäl skvätt vispgrädde :)

  • Utmärkt medlem
    930 inlägg
    25 januari 2010 20:03

    Dricker kaffe med 5-10g smör i Det ger en god rund smak på kaffet.(inte så mycke kolisar heller då)

  • På gång
    12 inlägg
    25 januari 2010 20:25

    Jag har också övergått till smör i kaffet och thét istället för grädde. (15-20 gram i en stor kopp) Tro´t eller ej, men det är gott! Ingen smörsmak alls...  Det smakar som grädde, vilket egentligen inte är så konstigt...

  • Veteran
    5096 inlägg
    26 januari 2010 09:57

    Det finns studier som visar på att koffein kan öka förbränningen. Det finns även studier som visar att koffein kan stimulera insulinfrisättningen vilket i sin tur kan öka fettinlagringen.

    Fredrik Paulun har skrivit en bra artikel om ämnet: http://www.paulun.se/page5504048.aspx

  • Nykomling
    7 inlägg
    1 februari 2010 14:01

    Det verkar alltså som om det Ok att dricka ett par koppar om dagen. Det kanske tom är hälsosamt ;)  Men undvika att dricka för mkt..för risken med insulinfrisättningen..

    Ser att det är fler än jag som älskar kaffe med mycket mjölk men blivit tvugna att byta ut mjölken mot en skvätt grädde för att minska kolhydraterna.  Jag saknade mjölken så mycket att jag nu dricker en lyx-kopp varje frukost med nästan hälften mjölk.  Annars blir det grädde, har provat smör också..det var ok.

     

  • Mycket engagerad
    325 inlägg
    3 februari 2010 19:53

    Johan skrev: Det finns studier som visar på att koffein kan öka förbränningen. Det finns även studier som visar att koffein kan stimulera insulinfrisättningen vilket i sin tur kan öka fettinlagringen.Fredrik Paulun har skrivit en bra artikel om ämnet: http://www.paulun.se/page5504048.aspx intressant artikel använder mig rätt mycket av hans produkter nu mera favoriten är suerjucien med tranbär =)