Kalium?

Äta mycket bönor av olika slag, grönkål broccoli, mandel, ärtor och groddar. Rödbeta och avokado är bra också.

Banan sägs vara bra, men ska man vara petig är t ex nypon tre-fyra gånger bättre och vita bönor, linser och kikärtor dubbelt så bra.

Dra ner på sådant som försvårar för kroppen att ta upp kalium, dvs kaffe, alkohol, lakrits och socker primärt. Marathonlöpare och ultralöpare får alltid vara lite vaksamma på tävling, kaliumbrist kan man nämligen springa sig till. Man förlorar också mycket kalium om man drabbas av diarré också. Vissa läkemedel, t ex vätskedrivande, kan bidra till försämrat kaliumupptag, men sådant ska läkaren informera om i den bästa av världar.

Tack för svaret, jag undrar om det går att höja sitt kaliumvärde med bara mat, läkaren sa att min dotter skulle äta banan. Hennes värde låg på 3,1 och nya prover skulle tas.

Hon äter vanlig husmanskost utom fisk men är slarvig med frukt och grönsaker.

Jag visste att bananen skulle komma, det är bara den folk (även läkare) känner till verkar det som :-)

Det går att äta sig till ett bättre kaliumvärde, men det tar tid. Särskilt om hon slarvar med frukt och grönt, som trots allt är de primära källorna till kalium.

Du får ursäkta att jag frågar så mycket, men läkaren kunde inte så mycket om detta. Hon skulle utredas för låg ämnesomsättning och det dom hittade var lågt kaliumvärde, högt b-vitamin och ett lågt blodtryck. Han skulle konsultera andra läkare då hon har alla symptom på låg ämnesomsättning, men proverna visar inget sådant.

Sedan undrar jag om hon kan fortsätta med raska promenader, lågt kalium kan ju påverka hjärtat. Jag vet att jag är en hönsmamma men hon har varit trött och hängig under lång tid, och hon hade en mycket besvärlig körtelfeber förra sommaren och en rejäl järnbrist inte bara lågt Hb utan i järnresärverna som nu har medicinerats till mycket bra värden. 

Tack för att du tar dig tid att svara

Fråga på du, jag svarar bara där jag kan eller har en bra gissning :-)
Ibland är det skönt att bara få prata av sig dessutom, få sätta ord på oron. Förstår om du är hönsig, vem sjutton skulle inte vara det? Jag skulle vara skitorolig!

Fast hon har lågt blodtryck? Det var intressant, då är det antagligen (!?) inte Chrons iaf, som jag förstått orsakar högt blodtryck (pga hög aldosteronproduktion), lågt kalium och de besvär som är förknippade med lågt kalium.

Kollade de magnesium också? Vad jag vet använder kroppen magnesium för att reglera bl a kalium, så har man brist på magnesium får man förr eller senare brist på kalium också.

De tog inget EKG? Vid ca 2,5mmol/l blir man trött, får myrkrypningar och muskelsvaghet. Fast vi ska väl hoppa satt hon slipper komma dit, eller hur?

Hon äter inte stora mängder lakrits, hoppas jag?

Han sa inget om magnesium och hon tycker inte om lakrits, hon hade 100/70 och det var lågt tyckte han hon brukar ha ca 108/65. Hon är 176 cm lång, väger ca 87 kg och har verkligen gjort allt för att gå ner i vikt.  Hon har ökat ca 20 kg senaste tre åren, några kg har nog kommit till pga att hon tröstätit men det senaste året har hon kämpat. Hon är trött, stressad och har sömnproblem plus alla symptom på låg ämnesomsättning.  Läkaren visade att man skulle ligga på mellan 3,5-5,5 tror jag och hon hade 3,1men googlar man så blir man helt snurrig av all information.

Att hon överhuvudtaget fick komma till medicinkliniken var ett mirakel, då läkaren på vårdcentralen tog Tsh och det var normalt enligt henne. Hon fick tipset av en sköterska att skriva egenremiss, och hennes symptom gjorde att dom ville ta prover. Jag undrar bara vad som hänt om dom inte kollat.

Hon bor fortfarande hemma så jag lagar maten och vet att den är nyttig, jag har ju själv gått ner ca 23 kg på samma mat och 5:2. Hon ville också äta efter 5:2 men jag avrådde henne då hon redan är så stressad och har andra problem.

Det blev ett långt inlägg, men visst hjälper det att skriva av sig ibland.

Ja det var ju lite väl lågt kanske, för mycket och för lite skämmer ju som bekant allt.

Synd att de inte kollade magnesium också. Tog de bara TSH eller tog de T4 och T3 också? Man kan ha "ganska bra" TSH (dvs i ena kanten av gränsvärdena) och fortfarande ha dåliga värden i T3 så helst ska läkaren be att få alla tre, om man vill vara säker på sin sak. För visst låter det som underfunktion i sköldkörteln!

Vete sjutton om jag tycker motion och diet är en bra idé nu, men jag är ingen medicinsk specialist så jag törs verkligen inte råda. Där vet du mer än jag, du som känner henne och ser hur hon mår. Din magkänsla är nog bättre än alla världens gissningar!

Jag tittade på lappen och det var en massa prov, men jag kan inte komma ihåg just T3 och T4 och inte magnesium heller. Hon får kanske ringa och fråga, dom ska ta nytt kaliumvärde sa läkaren.

Hon frågade läkaren om dom kunde ta dygnsurinprov, hon hade nämligen en klasskompis som hade ungefär samma symptom men normala sköldkörtelvärden. Hon hade för låg ämnesomsättning och äter nu levaxin och mår mycket bättre. Det skulle dom eventuellt göra senare sa han.

Just nu dietar hon inte utan försöker äta redig mat, men sommarjobbet hon har är rätt rörligt så det får räcka som motion. Hennes TSH värde för ca två månader sedan var 2,5 och sista provtagningen 2,1. Jag vet själv hur jobbigt det är med låg ämnesomsättning. 

Tack för dina svar, dom uppskattas.

Kalium är svårt att veta om man har brist. Blodet innehåller väldigt lite kalium. Det mesta finns i cellerna och där kan man inte ta prover.