På gång
27 inlägg
Ni som har nått eller är nära er målvikt. Hur gör ni med dagsbehovet av kalorier?
Jag kämpade i våras med att ligga på -300 - 400 kcal, men det enda som hände var att jag blev vrålhungrig och fick koncentrationsproblem. Under sommaren har jag i princip struntat i både våg och matdagbok och resultatet blev - 1,8 kg.
Kan det helt enkelt vara så att jag åt för lite i våras? Jag hamnade ju långt under det som kommer att vara mitt kcalbehov när jag nått mitt mål.
Alla tips mottages tacksamt!
Man går inte upp av det man inte äter.
Jag har nått min målvikt och jag har tagit bort underskottet. Jag äter inte så mycket jag hellre. Är jag inte hungrig äter jag inte. Jag äter inte för att jag känner att jag måste äta upp alla kcal för dagen.