Engagerad
60 inlägg
Har lagt in tre sorter av Go Green salsa i mina livsmedel, alla värden korrekt inlagda det har jag kollat ändå har alla tre fel kalorivärde/100 gr än vad som står på förpackningen, två av dom skiljer det bara 5- 10 kalorier på men den tredje har 100 kalorier för mycket /100gr. Vad har jag gjort för fel?
Jag har också problem med det där.
Jag har räknat ut själv hemma genom att läsa på förpackningarna att min havregrynsgröt med äppelmos och lite mjölk (äter väldigt små portioner) ska vara 152 kalorier, men när jag lägger in det här blir det 287 kalorier, lite väl mycket skillnad! Så nu är ju frågan vad som stämmer?
Emelie...Kikade i din matdagbok hoppas det var ok. :)
Om du äter tre dl färdig gröt så stämmer det nog att det blir 287 kcal ihop med sylten och mjölken som var ca 80 kcal. Tre dl gröt är mer än en normal portion som är knappt 2dl och ligger på ca 129 kcal.
Vikten på färdig gröt kan iofs fela lite beronde på hur mycket vatten du använder så vill du vara helt säker så väg grynen du använder istället och lägg in dom plus vatten i dagboken.
Lycka till!
Ingen fara :)
Enlig förpackningen så ska man ha 2 dl vatten och 1 dl havregrynsgröt för en portion och det får jag för mig är 3 dl. Matte har aldrig varit min starka sida dock, haha! Men 2+1 borde bli 3, trots allt så försvinner ju inte vattnet, det sugs upp. Men man kanske borde mäta upp den färdiga gröten? Jag äter i alla fall bara en portion och ibland mindre än det för det är ju så mättande.
Det är en konstig ekvation, men grynen suger upp vatten och liksom "försvinner" och den färdiga gröten blir inte så mycket som man tror. :)
Enklast är nog att lägga i 1 dl havregrynen istället och skippa helt att lägga in gröt.
Ja, det var det jag tänkte också från början, men havregryn finns inte med och jag har ingen våg än :)
Jodå, havregryn finns med. Står "havregryn ångprep el havremjö"l i livsmedelslistan, bara att välja antal matskedar eller dl. :)
Sedan vet jag att många livsmedelsleverantörer avrundar nedåt. Ex 1 gram kolhydrater motsvarar 4,3 kcal men många avrunder ner till 4... Därför kan det slå på ett par kcal hit eller dit.
Några kalorier hit eller dit är ok att det felar men på Go Green salsa Mexicana står det 75 kcal/ 100gr men här så blir det 286 kcal/100gr, alltså över 200 kcal mer försökte då ta bort den från mina livsmedel men det går inte
1 slät dl havregryn är ca 45g om du inte har en våg
Halfdevil - Med vad sjutton är ångprep? Hur vet jag om mina havregryn är det?
Endura - Tack, vad snäll du är :)