Engagerad
53 inlägg
Hej! Jag undrar hur pålitligt kalorieförbrukningen cykel 20-25 km/h är här på matdagboken? 389 kcal vid 45 minuters cykel låter mycket? Jag väger ca 62 kg, är 49 år, skulle gärna vilja veta min förbrukning, vilket jag inte tror är 389 kcal för 45 minuter. tacksam för svar!
Jämförde med en annan sida som jag använt förut och kom till ungefär samma slutsats: Bicycling - 19.3-22.4 km/h (moderate) 372 calories in 45 min Bicycling - 22.5-25.6 km/h (vigorous) 465 calories in 45 min Både "Cykel 20-25km/h" och "Bicycling" gäller utomhuscykel. För motionscykel är det andra siffror: Bicycling - stationary, moderate 326 calories in 45 min Bicycling - stationary, vigorous 488 calories in 45 min Källa: http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php
Cykling bränner mycket mer än vad det känns som, detta eftersom det är så mycket större muskelrörelser i de redan stora benmusklerna. Önskar att den/de jäveln/jävlarna som stal min cykel drabbas av karman! =( (N)
Jag cyklar i ca 40-45 min och då cyklar jag 5 min lättare 5 min tungt och har pulsen mellan 130-140 och brukar cykla 2 mil och 2 km och 200 m och enligt min cykel har jag då förbrännt ca 500 kcal. vet inte om det stämmer men det var ju skilnad på förbränning!
Oj! tack för alla trevliga svar, håller med om att det inte känns lika jobbigt på cykel, för att komma upp i den här förbrukningen med löpning är det inte lika enkelt. Jag har en dålig höft sen maj förra året, då jag var tvungen att göra ett långt uppehåll med löpturerna, hittade jag cyklingen som jag tycker var kanonkul! Cyklade förra våren till o från jobbet, 30 km t o r och minskade sakta men säkert i vikt. Vissa dagar tog jag en extra tur som kunde bli totalt 50 km på en dag. hastigheten ca 19-24 km/h. Väntar på att det ska bli varmare nu så jag kan börja cykla igen. Känns som att jag kan lita på direktiven här för kcal förbrukning.