Kalorier

Har okså frågat men ännu inte fått något svar Hoppas du har bättre tur

Jag kan hjälpa er båda två, vad behöver ni hjälp med?

Det finns bra info om det här på matdagboken http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=132

Hej Sanelko Snällt av dig att vilja hjälpa till. Vad jag behöver hjälp med är hur man räknar ut hur mycket kalorier en maträtt innehåller. Väntar med spänning på svar.

Vad har du för utgångspunkt? Gör din dina egna rätter? eller om du menar från tex ett recept. För innehåller det ett ägg och 1dl mjölk i en maträtt. Ja då bara går du in på Matdagboken och lägger till en måltid och lägger till dem varorna, och mängden, så räknar den ut det. Jag kanske missar vad det svåra är?

liva, prova att läsa igenom informationen här: http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=49 Johan har gått igenom steg för steg hur man gör och t om lagt upp en video med instruktioner som kanske kan hjälpa!

Tack båda för tipsen. Skall gå igenom detta o återkommer om jag inte klurar ut det. Kan ju meddela att denna vecka har jag lyckats o gå ner 2 kilo, så något rätt måste jag ha gjort... HAHA