Nykomling
0 inlägg
Hejsan! Ny medlem här =).
Har tänkt starta upp med strikt LCHF och har vid min profil fått x-antal kalorier då som jag inte ska överstiga. Veckomatsedeln för vecka 1 överstiger inte dessa men det gör vecka 2 och 3 osv. Är det någon inställning som jag måste fixa eller hur gör jag??
//Camilla
Hej och varmt välkommen!
LCHF 10 veckor ligger på ca 1600 kcal per dag, det är tillräckligt för att man ska gå ner ganska ordentligt med LCHF. LCHF har inte kalorifokus i första hand, det kommer i andra hand i detta fallet. Fokus är att hålla energifördeningen, dvs äta mer fett och mycket lote kolhydtarter. Kör 1 vecka och skriv här igen så ser vi vad som hänt med din vikt.
Lycka till!