Nykomling
6 inlägg
Har ni någon bra sida att rekommendera där man kan räkna ut sitt dagliga kaloriintag? Tycker det blir olika från olika hemsidor. Nu tog jag bara ett snitt när jag gick med i Matdagboken.
Jag använder det som Matdagboken räknar ut, tycker det är bra. :)
Det finns flera, Googla!!!!! Jag använder i MDs
Lämnaden rutan tom så räknar MD ut precis vad du behöver. Och ett tips är att lägga dig på lägsta aktivitetsnivån, och sedan registrera ev aktvitet utöver vardagsmottion. Förutsatt att det är ner i vikt du vill.
Måste man vara plusmedlem för att kunna räkna ut det? Hittar det inte på md?
Det finns i medlemsinställningarna.
Om du klickar på Min profil, sedan på Medlemsinställningar i kolumnen till vänster. Så dyker det upp en sida där du har alla dina mått och värden. Där finns det en ruta som det står Energibehov vid. Tror jag. Minns inte exakt vad det står. Om du tar bort det du skrivit in där så klommer MD att räkna ut ditt energibehv åt dig. Passa på att lägga dig på lägsta aktivitetsgraden också, för säkerhets skull.
LG hann först :)
Min profil > Medlemsinställningar > fyll i dina uppgifter > tryck "Spara"
AHA, nördgänget svarar alla samtidigt!
¤CXD