Nykomling
0 inlägg
Är helt ny på matdagboken. Har en fundering över energiintaget. Ska man lägga in kaloriavdrag för viktnedgång under kickstarten? Om man ska det, hur mycket? Jag är med i 5:2 kolhydratreducerat.
Jag kör lchf. I min matdagbok lades automatiskt in ett avdrag utifrån att jag vill gå ner i vikt. Det går att lägga in manuellt också, men jag är nybörjare på kaloriräkning, så litar på programmet. *ler* Förhoppningsvis får du bättre svarav någon som vet. :-)
Hej och välkommen Gunvalli!
Nej, du behöver inte bry dig om något sådant om du kör kickstarten. Bara följ programmet och gå ner i vikt.
Pepp! :-)