icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

kan jag äta godis??

På gång
17 inlägg
6 juni 2011 17:44

Jag har ätit för drygt 1000 kalorier idag och den säger att jag har drygt 1000 kalorier kvar att äta för. Nu är det såhär att jag är skitsugen på lösviktgodis.. KAN JAG ÄTA TYP 1-2 HG AV DET?.. Då kommer jag ju endå bara upp i den kalorimängd som jag ska äta och går ju inte över det?.. haha.. Vad säger ni? Eller är de bättre att ligga i kaloriunderskott på 1000 kalorier? Jag vill inte äta nån macka eller så,

  • Veteran
    1881 inlägg
    6 juni 2011 17:49

    Ät du och njut, ibland måste man unna sig nåt gott oxå. :)

  • På gång
    17 inlägg
    6 juni 2011 17:53

    grejjen är att jag unnat mig hela helgen.. ;D.. Fast har ju tränat med.. sprungit 5,4 km i lördags, 2,8 km igår och gymmat en timme idag. Känns som jag "förstör allt" om jag äter godis idag.. ;// Min man tjatar på mig att vi ska köpa godis och visst vore det gott..! Imorgon är man ju tillbaka till vardagen och då är det kanske lättare att stå emot.

  • Veteran
    1881 inlägg
    6 juni 2011 17:58

    Nejdå, du förstör inte bara för att du äter lite godis. Det är ju inte alls säkert att du äter så mycket när du väl sitter där med godiset, oftast är det ju dom första bitarna som är godast och du äter det ju inte varje dag heller.

  • På gång
    17 inlägg
    6 juni 2011 19:39

    justja, det tänkte jag inte på. Så när det står att jag ahr typ 1000 kalorier kvar att äta så ska jag räkna bort 300 från dom, eftersom jag tränat och förbränt 300 kalorier idag? Köpte typ 2 hg godis eller lite mindre än det. de borde ju vara typ 1000 kalorier.. Då har jag ätit för 2000 kalorier idag.. tränat för 300 kalorier och mitt behov är 1876 per dag. Då har jag alltså "överätit" va? ;/.. Om dagen imorgon och de kommande dagarna blir bättre, visst jämnar det ut sig då va? Typ att det ska behöva vara såhär under en ganska lång tid för att jag ska se något resultat av överätandet?

  • Mycket engagerad
    214 inlägg
    6 juni 2011 20:13

    Ät "karra" du! Inte gör väl det något en enstaka gång, eller att man ätit lite gott någon helg! Du har dessutom tränat duktigt!Stress över känslan att misslyckas .......det kan man gå upp i vikt av! Så njut du bara!

  • Engagerad
    84 inlägg
    6 juni 2011 20:17

    gelegodis = ca 250 kal / 100g choklad = ca 500 kal / 100g Du behöver väl inte äta så mycket godis? ;-) Men det är ju helt upp till dig. Vi kan ju inte sitta här å bestämma om du ska äta godis eller inte, haha

  • På gång
    17 inlägg
    6 juni 2011 21:00

    AHA, så gelegodis innehöll inte mer än så? :) Lösviktsgodis, räknas det som gelegodis?

  • Veteran
    1881 inlägg
    6 juni 2011 21:16

    Lite lågt med 250kcal/100 för gele, är nog bara de lågsockrade varianterna typ malaco truly som hamnar där. Vanlig gott och blandat typ ligger på ca 350kcal/100g, skumgodisar typ sockerbitar brukar oxå hamna där. Lakritskonfekt ligger högre, även cremegodisar typ punch och vaniljparliner. MEN.....Så länge du unnar dig lite godis nån gång ibland så tror jag faktiskt inte att du går upp i vikt.......Unna dig lite, låt det vara okej. Du mår bättre själv om du tillåter dig att njuta ibland oxå. :)