Engagerad
78 inlägg
När jag kom hem efter en galen powerwalk på 1h 20 min visade klockan 803 kcal förbrända... Kan jag lita på det? Lägger jag in det i matdagboken står det att jag bränt 5-600 kcal på samma tid powerwalk. Klockan är ju ändå inställd på "mej" och jag kör på optimal hastighet/puls.
Jag hade valt att lita på pulsklockan om den är inställd efter mig. Det är den som har koll på hur hårt jag ansträngt mig. Men jag brukar hamna närmare MDs uträkning. Åtminstone på mina promenader. Lite mer skillnad när jag springer. Även MD är inställd på dig. Den räknar ut kcal utifrån de värden du lagt in (ålder, längd, vikt). Men den känner ju inte hur du ansträngt dig. Sen tänker jag att om du väljer att inte äta upp kalorierna, om du är inne i viktminskningsfasen, så spelar det ju egentligen ingen roll. Men jag blir gladare av 803 än 5-600. Så rent mentalt blir det en motivationsboost. Men det är så jag skulle resonera, har ingen saklig grund för det då jag inte har kunskapen. Men jag vet att det finns de som har. Vi hoppas att nån av dem hittar hit. Lycka till och pepp!
Tack! Nej, jag äter inte så många av mina motionskalorier, brukar träna bort ca 500-1000 kcal om dagen och äter mellan 1000 och 1200 kcal ungefär. Nu gick jag en kortare promenad i morse och då hamnade jag ganska nära MDs uträkning, men då låg jag inte så högt i puls, snittade 65%, så då är det ju troligt att jag förbränner mer när jag som igår låg på 80% ca.