Nykomling
9 inlägg
Jag tycker det är lite svårt ibland att hitta rätt i träningslistan... men om man tränar blandat en kväll, alltså, kondition, styrka, balans, yoga, kan man kalla hela träningspasset för cirkelträning då? När jag tränat på "lokal" och tränat just cirkelträning så påminner många av övningarna jag gör här hemma med övningarna vi gjorde med instruktörer, alltså en blandning av kondition och styrka via olika typer av övningar. Hur kan man tänka?
Kondition och styrka kan du för att göra det enkelt för dig baka ihop till cirkelträning. Yoga och balans kan du ev lägga på yoga. Lycka till!
Jag tränar något som heter swissball 2-3 ggr per vecka. Vansinnigt roligt, men går inte att hitta något liknande. Jag brukar dela upp det passet så här: 20 min core, 20 min fitnessyoga, 20 minuter tuff styrketräning och 10 min stretching. Lite pyssel, men det stör mig inte så mycket. Tänkte någon gång skriva upp vad det totalt blir i kaloriförbränning, och sedan kanske man bara kan lägga in det som egen beräkning?
Tack snälla ni för era svar! väldigt värdefullt för en nybörjare som jag!