Mycket engagerad
123 inlägg
Ja, min fråga är just detta; kan ökad vikt bero på för lite mat? Jag hade vägdag idag och vägde 2 hekto än igår. Vet att detta är en liten skilland men igår åt jag endast ca 800 kcal, blev dumt under dagen och kanppt någon lunch. I vanliga fall äter jag runt 1300 kcal. Kan det bli så i kroppen? Tacksam för råd!
2 hg är för liten skillnad för att vara hälsosamt att bry sig om. Väg dig max en gång i veckan så slipper du dessa funderingar. Alla pendlar i vikt med några hg upp elelr ner beroende på vätskebalans och om man varit på toa eller ej..
Jag provade under ett dygn att väga mig 10-12 ggr. Mellan lägsta och högsta värdet på dagen skilde det 2,5 kg. Om jag väger mig varje dag på morgonen så får jag också väldigt "konstiga" resultat där jag ena dagen kan ha gått upp 7 hg och den andra har jag gått ner 9 hg. Så dina 2 hg är helt normalt, Johan har absolut rätt när han menar att det finns ingen anledning att fokusera på en enskild mätning. Det är trenden som är det avgörande.
Jag provade under ett dygn att väga mig 10-12 ggr. Mellan lägsta och högsta värdet på dagen skilde det 2,5 kg. Om jag väger mig varje dag på morgonen så får jag också väldigt "konstiga" resultat där jag ena dagen kan ha gått upp 7 hg och den andra har jag gått ner 9 hg. Så dina 2 hg är helt normalt, Johan har absolut rätt när han menar att det finns ingen anledning att fokusera på en enskild mätning. Det är trenden som är det avgörande.
Jo, och egentligen har jag bara en vägdag. Ska återgå till det. MIna fråga kvarstår fortfarande; om jag skulle få i mig för lite kcal, ska jag fylla på på kvällen eller ska jag ignorera det. Händer inte så ofta men ibland kan man inte rå över maten som serveras...
Om du äter för lite mat ställer kroppen in sig på svält, och om du då äter mer än vanligt efter det går du mycket lättare upp i vikt.