icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

KCAL

På gång
11 inlägg
1 mars 2014 12:35

Mitt naturliga kcal intag borde ligga på 2000 kcal om dagen men sen jag börja med lchf och träningen så tycks jag inte komma upp till 2000 kcal längre utan ligger på 1000-1800 kcal om dagen är orolig för att det inte är tillräckligt. Även fast att jag har känt mig mätt och belåten så är jag orolig för att min kropp inte får i sig det den behöver. Ska jag oroa mig eller är det ingen fara?

  • Veteran
    1448 inlägg
    1 mars 2014 12:58

    Jag kollade lite i din matdagbok och de flesta dagar så ligger du rätt bra till ändå. Kollade på vitaminer och så. Ligger man inte för lågt för ofta är det nog inget att oroa sig för. Ibland är man inte hungrig bara

  • På gång
    11 inlägg
    1 mars 2014 13:37

    Okej vad bra ska hålla det i tanken och fortsätta som vanligt! Tack så mycket för all hjälp ^^

  • Veteran
    7560 inlägg
    1 mars 2014 16:18

    Om du känner dig mätt och belåten tycker jag det är ett tecken på att du får i dig tillräckligt. Eftersom du skriver din fråga i en LCHF-tråd skulle jag dock råda dig till att dra ner ytterligare på kolhydraterna ;)