Mycket engagerad
174 inlägg
När jag ätit mitt dagsbehov och har kvar mina tränings kcal. Måste man äta av dem?
nej.. det är ju en extra bonus så länge det inte är stenhård träning på typ elitnivå att du MÅSTE äta för att inte börja bryta ner kroppen... men.. sån hård träning är det väl ingen av oss här inne som kör??:-)
Nej, inte om du är nöjd. :) Om du nån gång skulle bli extra hungrig så är hälften av tränings kcal lagom att äta upp, äter man alla så finns risken att vikten står still eller tom dra sig uppåt.
TAck för snabba svar. Då är jag nöjd, hungrig är jag inte så det kändes lite onödigt att pressa i sig det man lyckats motionera ihop.Ha en bra dag.