Engagerad
63 inlägg
Jag kan inte få ihop hur 45 min spinning (valde i och för sig medel) ger 321 kcal, när jag är helt utmattad, flåsar och är helt genom svettig efter passet, och 40 min crosstrainer kan ge 300 (enligt vad maskinen visar) när jag knappt känner av att jag tränat. Det känns som att spinningen borde ge mer i förhållande till crosstrainingen, eller vad säger ni? /Els
Det antal kalorier som maskinen visar kan ju omöjligt stämma exakt. Två personer kan ha exakt samma inställningar (samma vikt, samma motstånd och samma tid) och få samma antal kalorier. Den ena upplever det som jobbigt, den andra inte. Man får ta det med en nypa salt, det är inte exakt vetenskap. Jag lägger in all motion på det lägsta, även om jag upplever det som mycket jobbigare, så har jag inte lurat mig själv när det kommer till antal kalorier. Använd inte maskinens uträkning, utan lägg in det här på MD istället. Då kan du lägga in lätt crosstriner 40 minuter så blir det 235 kalorier, kanske det stämmer bättre med hur du känner dig jämfört med spinningen.
Tack för tipset, det låter mer troligt:) Men så man borde inte räkna med att kcal-visaren visar rätt på träningmaskiner? Vet du om det brukar vara stora differ?
Pulsklocka, då får du rätt värde. Köp en snygg så kan du anv den som "vanlig" klocka när du inte tränar. Lycka till!
Jag vet inte hur mycket det räknar fel. Men jag tror att om man ska jämföra olika idrotter så ska man jämföra på samma sätt. T ex använda egen pulsklocka som Hiahia skriver eller lägga in allt i MD. Inte mäta vissa saker på gymet och vissa på MD. Utan använda samma källa.