Hej alla! Skulle gärna vilja dela andra keto-erfarenheter från er som gör kickstarten. Jag har just gjort min första vecka och är supernöjd med god mat och goda resultat. 7,2 kilo (egentligen 8,2) och känner det som att från och med nu börjar de ”riktiga” resultaten att visa sig. Det är tur att kroppen är så finurlig så den ger oss kanonresultat i början för att kicka igång motivationen.
Jag har upptäckt att det är helt avgörande att jag får i mig rätt fettmängd och håller hårt i procentfördelningen mellan kolhydrater/fett/protein. Men gör jag det så lallar det på nedåt. Så himla kul. Är överlag nöjd med maten och har sällan varit hungrig annat än de första två dagarna. Sötsuget känner jag inte av alls. Nu kör jag en vecka till och ska överleva en efterlängtat festlig grillmiddag med alkohol i kväll. Intressant att se resultatet på vågen nästa vecka.
Hur går det för er andra som håller på med kickstart eller keto i allmänhet? Vad har ni lärt er?
Det finns en speciell grupp för er som går Kickstartsprogrammet
https://www.matdagboken.se/grupper/grupp/kickstarters-foer-dig-som-gaar-kickstartsprogrammet
Kanske kan vara något för dig?