Engagerad
63 inlägg
Är det någon av er som använder en ketonmätare för att lättare hamna i ketos? Hur använder man den rent praktiskt? Är den komplicerad att använda? /E
Bortkastade pengar.....stickorna är jävligt dyra, och i ketos hamnar du om du drar ner radikalt på kolhydraterna vare sej du vill eller inte :D
Jag har en sån! Testar mer sällan nu än jag gjorde i början eftersom stickorna är så dyra. Men ett bra verktyg att ta till för att få reda på om man äter "rätt" eller ej! Det är svårare att komma i ketos än man tror, ibland räcker det inte att bara dra ner på kolhydraterna. Proteinmängd, mejeriprodukter, sötningsmedel, matmängd är saker som spelar roll också. Går man ner i vikt ändå behöver man ju inte mäta ketoner, men om man har svårt för att gå ner eller har hamnat på en platå kan det vara ett sätt att komma igång igen och få reda på hur man ska äta. Hur menar du praktiskt? Den funkar som en blodsockermätare. Man sticker sig i lång- eller ringfingret med en lancett som man får med när man köper den. Klämmer ut en bloddroppe på mätstickan och sen räknar den ut ketonvärde :P Superenkelt.
Jag brukar använda ketostix http://www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/common/produktinformation.aspx?Varuid=235939, man kisar på en och läser färgen. Har gett mig bra hintar om hur min kropp reagerar.