På gång
32 inlägg
Någon som vet hur lång tid det tar innan man kommer in ordentligt i ketos. Ett par dagar har jag hört, stämmer det? Eller är det bara att gå till apoteket och köpa stickor och testa för att se? Hur gör ni?
Brukar väll ta mellan 3-4 dagar. När jag ville köpa stickor på apoteket så frågade de mig ifall jag var diabetiker? Sedan hade de inte det hemma iallafall, sa dom. Men det var något år sedan..kanske testa och fråga. Annars kan du känna det också på att du får som en bismak i munnen, eftersom du utsöndrar aceton. Mysigt här det inte iallafll :-) Och att hungern försvinner.
Vad är Ketos?
Precise om man är konsekvent i kolhydrat intaget. Du kan ju redan vara i kretos (enligt stickorna)då du ligger på 100g kolisar. Men som sagt luktar du aceton så är du där. Så stickorna kan vara missvisande
När kroppen förbränner fett produceras ketoner som är ett mycket effektivt bränsle för kroppen. När detta sker är man i ketos
Hu kommer man dit?
Genom att äta få kolhydrater
Ok :) Men hur märker man att man är där och vad händer med kroppen? Har hört massa prata om det men fattar inte vad det är.. :)
oh! men jag känner en äcklig smak i munnen, så jag är nog inte långt borta då :D hihi
Här kan du läsa lite om kretoner http://www.alltomlchf.se/halsa/Ketos/ http://kolhydrater.ifokus.se/articles/4d717735b9cb462239087b42-fraga-doktorn-om-ketos http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf/kostdoktorns-faq
Be någon du litar på dofta dig i mun. Eller prata nära någon stutsar folk bort så är du nog där*L*