Nykomling
9 inlägg
Hej! Jag har precis startat ett 28-dagarsprogram med vegetarisk LCHF. Finns det några fler som är i början av sin kick start och vill följas åt? För min del tror jag det kan vara sporrande och hjälpsamt att ha kontakt med några andra under tiden för viktminskningen. Sammanlagt vill jag gå ner ca 15 kilo och det får ta den tid det tar. Dock vill jag hemskt gärna minska 5 kilo fram till jul. Håller tummarna för att någon vill haka på! ☺
Hej!
Kolla även i kickstartsgruppen som du har tillgång till. Att blogga här på Matdagboken är ett ypperligt sätt att skaffa sig både mer motivation och även vänner. Ett tips till dig är att se över dina medlemsinställningar och ställa in rätt kön etc. Och även ladda upp en profilbild antingen på dig själv eller på något annat trevligt. Det ger många gånger betydligt fler svar och blir roligare att följa
Om du gillar och blir motiverad av utmaningar så hoppa gärna på någon sådan, jag vet att många här gillar och lyckas väldigt bra i denna. Men det finns fler i forumet. Naturligtvis helt valfritt som allt annat.
5 kg fram till jul kommer du att fixa, vi finns tillhands och du har gjort ett bra val med LCHF Kickstarten.
Pepp och varmt välkommen hit!
Hej! Jag e gärna med och peppar dej Linamiaj för jag tror att jag också behöver lite pepp själv. Jag börjar imorgon och har fått mitt program idag.Har varit och handla in all mat utom rostbiff. Jag bor med en älgjägare så jag tänkte använda älg kött istf nöt.
Men jag funderar faktiskt på träningsprogrammet då det står att jag ska powerwalka och springa. Funderar om det i 45 minuter ska ingå de minuter jag ska springa eller om jag först ska gå 45 minut och sen springa 2 minuter.
Nu e det bara att ta sig i kragen och köra på :)
LCHF är en bra metod. Jag har ätit det i typ 6 år och tycker att det varit bra.
Tack Johan! Om det är så att jag funderar på att byta program, kan jag göra det då? Är så osäker på om jag ska ge LCHF en chans eller köra på gi istället. Har så svårt för att skippa frukt, rotsaker, bönor, linser osv. Men jag är inte säker... Ja va roligt ninabro! Toppen att ha en kompis här! Hur mycket vill du gå ner?
Linamiaj, ja det får bra att byta kickstart. Maila in till kundtjänst så tar vi det den vägen isåfall. 😀
Hej Linamiaj!
Jag har som mål att gå ner 6kg.
Har försökt nu det senaste halvåret,men....en vecka ner och sen upp igen och då tappa jag lusten. Min svaghet är nog mitt sötsugsbegär...Det går bra från morgonen men mot kvällen kommer suget på...
Har just också fått veta att hela mitt mag/tarmsystem är inflammerat, så då tänkte jag att nu måste jag göra något, för med facit på hand så har jag inte mått nå bra. Jag har vetat att jag inte tål vetemjöl men nu fick jag också veta att det ända jag kan äta är råg och hirs.
Egentligen kunde jag väl gå ner mer men om jag kom ner 6kg så skulle det vara min trivselvikt.
Friska tag! Ha en bra dag!
Ja det där med sötsug är verkligen svårt. Jag har typ samma problem. Har dock märkt att om jag äter bra mat med mycket protein och lite kolhydrater under dagen blir sötsuget så mycket mindre. Det är därför jag tänkte försöka testa LCHF även om det tar emot att äta massa fett och ingen frukt, baljväxter eller rotfrukter... Har du hört talas om antiinflammatorisk kost? Kanske skulle funka för dig? Hur har det gåtr de senaste dagarna?
Halloj!
Började ju igår och det gick jättebra!
Jobbar skiftesjobb så man får tänka till med förberedningen av maten.
Nu ha jag varit på gymmet nästan två timmar och skulle varit längre om det inte var för att jag ska på jobb. Känner mig så energisk idag.
Nej antiinflammatorisk kost har jag aldrig hört talas om. Dock har jag gjort en kur på två veckor då jag druckit barkte och så tar jag dagligen lite Manuka honung och tycker att det varit bättre sen jag började med det. Berätta gärna om du vet något om antiinfl kosten!? Ha en bra dag!
Hej! Jag startart också idag och är helt ny inom detta. tar gärna emot peppning och självklart vill jag kunna peppa andra också. Ha en härlig eftermiddag!!
Hej alla! Jag har varit borta ett tag, har helt enkelt inte haft tid att kolla här. Jag försöker mig på en en variant av LCHF/GI nu. Strikt LCHF funkar inte för mig i min vardag då jag ofta äter ute och en stor del av mitt sociala liv innebär att äta med vänner. Då försöker jag istället göra smarta val men samtidigt äta "vanlig" mat. Har gått ner ca 3 kilo. Tyvärr har jag bara tagit mig iväg för att träna en ynka gång men jag ska ut och promenera nu iaf. Det är ju alltid något. ninabro- googla ifd-kost så kommer du hitta massa info. Poppia- hur strikt kör du? Kanske keso med lit nötter och bär kan funka efter träning om du kör hårt? När jag tränar mellanhårt äter jag inget speciellt som återhämtningsmål utan väntar till nästa ordinarie måltid bara.
Tack för det Linamiaj!
Ha det bäst! och lycka till!