Nykomling
7 inlägg
Alltså, jag börjar bli lite förvirrad! x)
Kolla här. Om man räknar exakt alla kcal man stoppar i sig och äter -500 kcal per dag så går man ju ner 0,5 kr/vecka.
Enligt GI-metoden så kan du i princip äta vad du vill, bara det har lågt GI. Alltså: Jag äter bara nötter, avokado och mörk choklad i flera dagar och kommer ändå att gå ner i vikt eftersom kroppen bara använder fett som brännsle?
Tränar man/går morgonpromenader så bränner man huvudsakligen fett.
Joggar man så bränner man en jädra massa kcal.
SÅ om man då skulle
1.Äta -500 kcal per dag
2. Följa GI-metoden strikt
3. Gå morgonpromenader
4.Jogga regelbundet
Skulle man inte rasa i vikt då?
Insåg precis att den här tråden hamnade på fel kategori x) Hoppas jag får några svar ändå ^^