På gång
21 inlägg
har en gång i tiden gått ner alla mina kilon med gi, började med olika mediciner och gick upp allt i gen, nu ska jag försöka mig på att skriva in allt här och gå efter gi igen. men om jag gör det så skjuter ju kalorierna i höjden? bara en näve cashewnötter är ju hur mycket kalorier som hellst? ska jag inte kolla på "kalorirutan" nånting eller vad? och håller jag mig inom kalori antalet så skjuter kolisarna i höjden.... jag fattar inget please help me :P
En förutsättning för att gå ner i vikt är att du äter mindre kalorier än vad du gör av med, det gäller oavsett val av diet. I princip kan du äta vad du vill så länge du ligger på ett underskott av kalorier. Nötter är nyttigt, men då handlar det inte om nävar utan om några stycken. :)
hej! då kanske det är lite lättare att hålla koll på kalorierna på denna sidan eftersom den räknar ut hur mycket man har kvar och har gjort av med i "rutan" längst upp på sidan? fast ändå utesluta allt det vita dvs potatis pasta ris godis och liknande?
Hej Leta bland LCHF recepten här så får du lågt kalori intag och ändå mycket lite kolhydrater :)