Nykomling
0 inlägg
Hej!
Jag vill komma igång nu efter julen - igen... vet någon om det finns färdiga LCHF-menyer där två fastedagar finns med. Jag har hittat enbart LCHF och enbart 5:2. Jag vill dessutom inte hoppa över frukosten - lunchen däremot går bra att hoppa...
Hej Kaisu!
Här hittar du vad du söker, välkommen :-)
Hej.
Jag är ny här och har följt LCHF tidigare och tänker nu lägga till 5:2.
Har börjat med att klara av 2 fastedagar i denna veckan , då jag åt min vanliga yoghurt mitt på dagen istället för morgonen och 2 påsar varma koppen senare på em / kv. Mycket vatten ,kaffe och the´blev det.
Klarade mig på c:a 400 kcal / fastedag- utan hunger.
Det gick som smort för mig utan biverkningar.
Dock är jag mer sugen mina LCHF-dagar men försöker hålla nere portionerna och hoppas det ger resultat. Nästa vecka ska jag lägga in motion på mitt gåband.
Lycka till så hörs vi här. / Bella50
Hej.
Min första vecka resulterade i -2,4 kilo , så jag är nöjd.
Igår kokade jag grönsakssoppa som kostar 82 kcal / 5 dl.
Om jag äter dessa 5 dl som två mål eller ett spelar ingen roll.
Det blir så "billigt" ändå och man blir så go, varm och mätt av soppa.
Den ska jag äta denna veckas två fastedagar och även gå på mitt Attractband .
Jag har ett besvärligt knä så jag tar det lugnt i början.